В японской культуре есть слова, которые охватывают такие глубокие понятия, как смысл жизни — Икигай, творческое и страстное осуществление действий — Мераки, постоянное улучшение жизни посредством маленьких шагов — Кайдзен. Это термины, содержащие истинную жизненную мудрость, пилюли древних знаний, которые на протяжении веков позволяли японцам приблизиться к счастью. Сегодня Япония не входит в число 10 самых счастливых стран мира. Отказ от этих обычаев и традиций в современной жизни может быть одной из причин, почему на японском острове значительно снизился уровень счастья в последние годы.
Однако японское руководство по счастью продолжает жить в своей культуре и истории. Некоторые из этих счастливых привычек восстанавливаются с помощью специальных стратегий и рекомендаций, таких как практика Синрин-Йоку, которая предлагает нам вернуться к природе как источнику благополучия и счастья, или практика Инемури, японского сна, который теперь рассматривается как метод уменьшения жестокого стресса, в котором живет каждый второй японец. Мы помним 3 безошибочные японские привычки, позволяющие находить радость в повседневной жизни или, другими словами, двигаться к счастью.
Эта привычка, также называемая купанием в лесу, на протяжении многих лет была настоящей тенденцией в области здравоохранения во всем мире из-за ее положительного воздействия на иммунную систему. Контакт с природой имеет множество преимуществ для физического и психического здоровья. Снижая стресс и улучшая настроение, он является отличным драйвером нашего счастья. Если вы попытаетесь каждый день выделять время для общения с природой, вы заметите, как ваш разум успокаивается, а дух проясняется.